Як убезпечити себе від зараження?
- Регулярно та ретельно мити руки з милом – упродовж 20-40 секунд або обробляти дезінфікуючими для рук спиртовмісними (від 60%) засобами Миття рук з милом:
- ● тривалість процедури — 20–40 с;
- ● вода має бути теплою (комфортної температури), а не холодною чи гарячою;
- ● обов’язкова процедура, якщо руки видимо забруднені, після приходу з вулиці, перед прийомом їжі, після відвідування туалету, якщо відсутній антисептик для рук; Обробка рук спиртовмісним антисептиком:
- ● спиртовмісний антисептик для рук — розчин із вмістом спирту 60–80% або із 2% хлоргексидину (інші засоби, що реалізують як «антисептик для рук», наприклад настій ромашки або розчини із 40% вмістом спирту, не є такими);
- ● антисептик має покривати всю поверхню шкіри рук (в середньому на одну обробку слід використовувати 3 мл розчину, а це 24–27 «пшиків» кишеньковим диспенсером, тому рекомендовано його просто наливати в долоню);
- ● тривалість обробки — близько 30 с;
- ● особливу увагу приділіть нігтям (там накопичується найбільше бруду);
- ● обов’язкова процедура в разі будь-яких контактів із (потенційно) забрудненими об’єктами;
- ● у разі частого користування антисептиком застосовуйте крем для рук, щоб уникнути підсушування та утворення тріщин шкіри;
- ● контролюйте доступ маленьких дітей до антисептика (він містить спирт і токсичний для прийому всередину).
- Не торкатися брудними руками своїх очей, носа та рота
- Уникати місць скупчення людей
- Повноцінне харчування, здоровий сон, фізичні вправи та водний баланс організму
- Термічно обробляти продукти
- Не їсти сире м’ясо, м’ясні субпродукти та яйця
- Уникати контактів з людьми, у яких є ознаки захворювання. Мінімальна дистанція — 1,5 метра
- Намагатись уникати контактів з тваринами, після контакту обов’язково потрібно мити руки
Якщо ви захворіли, залишайтеся вдома і зверніться до лікаря. Використовуйте захисну маску:
- ● обов’язково — якщо захворіли і маєте респіраторні симптоми (кашель, нежить);
Використовуйте маску правильно:
- ● вона має покривати ніс і рот;
- ● вона має щільно прилягати, без відступів по краях;
- ● заміняйте маску, щойно вона стала вологою;
- ● не чіпайте зовнішню частину маски руками, а якщо доторкнулися, помийте руки з милом чи обробіть спиртовмісним антисептиком;
- ● заміняйте маску щочотири години;
- ● не використовуйте маску повторно.