Як убезпечити себе від зараження COVID-19.

1. Регулярно та ретельно мити руки з милом – упродовж 20-40 секунд або обробляти дезінфікуючими для рук спиртовмісними (від 60%) засобами Миття рук з милом:

- тривалість процедури — 20–40 с;

-вода має бути теплою (комфортної температури), а не холодною чи гарячою;

-обов’язкова процедура, якщо руки видимо забруднені, після приходу з вулиці, перед прийомом їжі, після відвідування туалету, якщо відсутній антисептик для рук; Обробка рук спиртовмісним антисептиком:

-спиртовмісний антисептик для рук — розчин із вмістом спирту 60–80% або із 2% хлоргексидину (інші засоби, що реалізують як «антисептик для рук», наприклад настій ромашки або розчини із 40% вмістом спирту, не є такими);

-антисептик має покривати всю поверхню шкіри рук (в середньому на одну обробку слід використовувати 3 мл розчину, а це 24–27 «пшиків» кишеньковим диспенсером, тому рекомендовано його просто наливати в долоню);

- тривалість обробки — близько 30 с;

-особливу увагу приділіть нігтям (там накопичується найбільше бруду);

-обов’язкова процедура в разі будь-яких контактів із (потенційно) забрудненими об’єктами;

- у разі частого користування антисептиком застосовуйте крем для рук, щоб уникнути підсушування та утворення тріщин шкіри;

- контролюйте доступ маленьких дітей до антисептика (він містить спирт і токсичний для прийому всередину).

2. Не торкатися брудними руками своїх очей, носа та рота
3. Уникати місць скупчення людей
4. Повноцінне харчування, здоровий сон, фізичні вправи та водний баланс організму
5. Термічно обробляти продукти
6. Не їсти сире м’ясо, м’ясні субпродукти та яйця
7. Уникати контактів з людьми, у яких є ознаки захворювання. Мінімальна дистанція — 1,5 метра
8. Намагатись уникати контактів з тваринами, після контакту обов’язково потрібно мити руки

Якщо ви захворіли, залишайтеся вдома і зверніться до лікаря. Використовуйте захисну маску:

• ● обов’язково — якщо захворіли і маєте респіраторні симптоми (кашель, нежить);

Використовуйте маску правильно:

• ● вона має покривати ніс і рот;
• ● вона має щільно прилягати, без відступів по краях;
• ● заміняйте маску, щойно вона стала вологою;
• ● не чіпайте зовнішню частину маски руками, а якщо доторкнулися, помийте руки з милом чи обробіть спиртовмісним антисептиком;
• ● заміняйте маску щочотири години;
• ● не використовуйте маску повторно.